歯ブラシの交換頻度はどの位ですか？

みなさんこんにちは。

札幌市の歯医者【レオンデンタルオフィス】です。

毎日使う歯ブラシの交換時期を気にしたことはありますか？

歯磨きを効率的に行うためには、歯ブラシを適切に使うことも大切です。

お口の中に合った物を使用するだけでなく、交換頻度も気をつけましょう。

そこで今回は、歯ブラシの交換時期についてお話させていただきます。

歯ブラシの目安の交換時期とは？

歯ブラシの交換目安は1ヶ月程度です。

この期間には、理由があり、歯ブラシの毛先のこしが無くなると、汚れが落としにくくなってしまうためです。

歯ブラシが当たりにくくなってしまうと、その分磨き残しなどが増えてしまうため、1ヶ月程度で交換しましょう。

・毛先がひらいてきたら？

また、毛先が開いてきたら、この期間より前に交換することをおすすめします。

1ヶ月より前に毛先が大幅にひらいてくる時は、歯磨きの圧が強すぎる可能性があります。

歯ブラシの圧は100～200g程度の強さでよいといわれています。

強すぎるブラッシング圧は、歯ぐきが退縮してしまう原因やストロークが大きくなりやすいので、細かい部分に汚れが残ってしまいがちです。

歯ブラシを後ろから見て、毛先が広がっている場合には、交換時期のサインなので交換しましょう。

・歯ブラシは汚れや細菌がつきやすい

毎日歯ブラシを使いますが、汚れを落とすので、細菌が着きやすくなります。

細菌は水洗いしても落としにくいため、1ヶ月程度で交換した方が、衛生的です。

歯ブラシだけで汚れは落とせるの？

毎日歯磨きをしているのに、むし歯になってしまった経験はありませんか？

歯ブラシだけで毎日磨いていても、６割程度の汚れしか落とせていないというデータもあります。

特に歯と歯は汚れが残りやすい部分です。

足りない部分は「デンタルフロス」や「歯間ブラシ」などを併用して汚れを落としましょう。

デンタルフロス

デンタルフロスは柄がついている「ホルダータイプ」と糸だけの「糸巻タイプ」があります。

ホルダータイプは取り扱いしやすく、初めての方でも使いやすいです。

糸巻タイプはコツが必要ですが、コストを抑えられるメリットがあります。

ご自分に合った方法を選んでみてくださいね。

歯間ブラシ

歯間ブラシはさまざまな大きさがあり、お口に合った物を選ぶ必要があります。

大きすぎる歯間ブラシを使っていると、歯ぐきが退縮してしまう原因にもなりかねません。

歯間ブラシの大きさや使い方で分からないことがありましたら、お気軽にご相談ください。

定期検診の際には、クリーニングだけでなく、汚れの着いている部分を確認し、その部分の汚れの落とし方もお話させていただきます。

定期検診だけでなく、毎日のセルフケアでも汚れを落としましょう。

歯磨きのことでお困りの方はレオンデンタルオフィスまで

歯ブラシの交換は1ヶ月に1度程度をおすすめしていますし、患者さまのお口に合わせて、歯ブラシやデンタルグッズをご案内することも可能です。

お口の中のクリーニングでも汚れが落とせますので、口内環境も整えることができます。

毎日のセルフケアでお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください。

web予約はこちら